DCSS – 03-04 dicembre 2016 ed. invernale

di Enrico Bomboletti

La didattica delle powerlift nel principiante
Lo sticking point e la sua interpretazione nei programmi di allenamento
Programmazione dell’allenamento e metodi base
Westside reloaded for sports

Questi sono stati gli argomenti trattati da me e Valerio Vaccaro nel corso dell’edizione invernale del DCSS di Paolo Evangelista, lo scorso 3 e 4 dicembre a Laterina (AR).
Come al solito un’esperienza resa unica dalla grande organizzazione di Paolo e del suo staff, che ci ha visti questa volta parlare sul palco del teatro del paese.
E’ sempre un piacere rincontrarsi per questi eventi e rivedere tra il pubblico facce familiari; persone che incontri puntualmente ai corsi di formazione, negli stage, nelle varie fiere del settore e che vengono per l’ennesima volta ad ascoltare la tua opinione su argomenti che ogni volta vengono arricchiti anche dai loro interventi, domande e osservazioni.
La struttura solida e monolitica del corso è sempre l’intervento di Paolo che trae la base dal suo tomo “dcss – powermechanics for powerlifters”, che in genere occupa tutta la mattinata del corso. Negli interventi pomeridiani, questa volta oltre me e Valerio, hanno partecipato anche il dott. Claudio Zanella ed il dott. Angelo Fassio, con degli interventi di alto livello sulle lombalgie, la biomeccanica della spalla, e sulla diagnosi degli infortuni sportivi mediante ecografo. La partecipazione di un powerlifter d’eccezione come Massimiliano Buccioni è stato poi un’ ulteriore arricchimento che ha permesso di tracciare del vivo uno squat con 300kg. Massimiliano (come è stato con Corrado Siragusa per l’edizione autunnale) per quanto mi riguarda è l’atleta perfetto da valorizzare e far conoscere in questo tipo di manifestazioni; lo conosco ormai da una decina di anni, da quando anche io gareggiavo in questo sport ed ogni fine settimana andavo ad allenare la panca con gli amici di Terni alla palestra della loro squadra. Di Massimiliano sono stato testimone della sua evoluzione da totale principiante che viene ad allenarsi con noi powerlifter più navigati, ad atleta che primeggia a livello italiano nella categoria -83kg e ottiene ottimi piazzamenti anche a livello internazionale. L’impegno e la tenacia che ha messo in questi anni per superare i suoi limiti, con un lavoro impegnativo, una famiglia ed un età non proprio acerba, sono di esempio non solo per chi si avvicina a questo sport ma anche per noi che ne abbiamo fatto parte per tanti anni. Bravo Buccions, ormai sei una fonte di ispirazione 🙂

Anche se con qualche dubbio, questa volta abbiamo deciso di eliminare totalmente la parte pratica del corso. La logistica della location non la consentiva in modo ottimale e abbiamo preferito, al suo posto, inserire dei video di nostre esecuzioni su esercizi particolari a supporto delle nostre esposizioni. Dai questionari di feedback che ci avete consegnato la cosa sembra essere stata gradita, ed effettivamente snellisce molto le trattazioni dando anche la possibilità di maggiori interventi da parte del pubblico. Sicuramente continueremo su questa strada a meno che non decideremo di fare anche un’ edizione di un dcss esclusivamente pratico (programmazione / tecnica), in modo da trarre il massimo dal week end di lavoro scindendo i due argomenti.
A proposito….qualche giorno fa Paolo ha fatto un post sulla sua pagina dove diceva che probabilmente questa, per una serie di problemi, sarebbe stata l’ultima edizione del corso dcss. Vedendo la sua faccia durante il corso e considerando il divertimento che abbiamo avuto tutti noi in questo fine settimana, io sono propenso a non credergli. E voi?
Ci vediamo alla prossima! 🙂

 

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