DCSS – 03-04 dicembre 2016 ed. invernale

di Enrico Bomboletti La didattica delle powerlift nel principiante Lo sticking point e la sua interpretazione nei programmi di allenamento Programmazione dell’allenamento e metodi base Westside reloaded for sports Questi sono stati gli argomenti trattati da me e Valerio Vaccaro nel corso dell’edizione invernale del DCSS di Paolo Evangelista, lo scorso 3 e 4 dicembre… Read More DCSS – 03-04 dicembre 2016 ed. invernale

IV Convention Nazionale FIPE 2016

E’ appena terminata la 4° Convention della FIPE al PalaPellicone di Ostia (RM). Inutile dire che sono stati 3 giorni veramente intensi e pieni. Noi come settore Strength Training, abbiamo impostato squat, panca e stacco a più di 250 partecipanti all’evento. C’è poco da fare: siamo una bella squadra. Io, Valerio, Anto Orisini, Alessandro Zirpoli,… Read More IV Convention Nazionale FIPE 2016

Resoconto e foto Rimini Wellness 2016

di Enrico Bomboletti Difficile tirare le somme di una manifestazione come questa con tutte le emozioni provate, le soddisfazioni ed i riconoscimenti ricevuti per la nostra attività di Strength Training,  Quattro giorni di lavoro veramente intenso insieme agli amici e colleghi di sempre, persone con le quali condividi buona parte della tua vita lavorativa e non… Read More Resoconto e foto Rimini Wellness 2016

powerbuilding: un approccio programmato.

Di Enrico Bomboletti. Per chi non avesse chiaro questo termine, si intende per powerbuilding la possibilità di orientare i propri allenamenti avendo come scopo principale l’ipertrofia, senza però rinunciare ad una base di forza che corrisponda anche all’idea di fisico massiccio e robusto che questa genera. In pratica il powerbuilder, al contrario del bodybuilder, pur… Read More powerbuilding: un approccio programmato.

Elementi per la lettura dei programmi di allenamento. Quando programmare si rivela la scelta sbagliata.

di Enrico Bomboletti La programmazione dell’allenamento è una scienza tanto affascinante quanto complessa; testi su testi sono stati scritti da autori di diversa estrazione e provenienza, alcuni solo teorici, altri sviluppatori di metodi più o meno di successo, ma tutti apportando elementi interessanti all’argomento. Questo breve articolo non vuole essere una guida esaustiva sulla programmazione dell’allenamento… Read More Elementi per la lettura dei programmi di allenamento. Quando programmare si rivela la scelta sbagliata.